вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, чернослив- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.011 жиры:25.182 г. белки: 29.7 г. углеводы: 62.89 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2268.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 3.73 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 12.19 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 754.4 мг.
Магний: 219.85 мг. Натрий: 953.99 мг.
Фосфор: 609.13 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru