вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

пп

ИТОГ:

ккал.: 664.15 жиры:46.2 г. белки: 48.05 г. углеводы: 10.85 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1787.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 321.5 мг. Фосфор: 650 мг.
Сера: 506 мг. Хлор: 282.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru