вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 30.00 гр, апельсин- 20.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.26 жиры:22.61 г. белки: 62.83 г. углеводы: 73.41 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 497.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин С: 107.1 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 232.3 мг. Магний: 123.4 мг.
Натрий: 151.4 мг. Фосфор: 463.7 мг.
Сера: 339.2 мг. Хлор: 3.82 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru