завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 13.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб ржаной- 145.00 гр, апельсин- 90.00 гр, мандарин- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 350.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1645.241
жиры:65.684 г.
белки: 66.4 г.
углеводы: 195.1 г.
съедено еды:
2.06 кг. , воды в рационе: 1374.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1645.241