вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.75 жиры:4.85 г. белки: 49 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 451 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 86.8 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 916.25 мг.
Кальций: 88.5 мг. Магний: 52.25 мг.
Натрий: 98.25 мг. Фосфор: 261.75 мг.
Сера: 227.25 мг. Хлор: 381 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru