вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (22:00): яблоко- 207.00 гр

Организм растет до 25 лет, а живот и жопа, видимо, не в курсе. На ночь захотелось по(жрать)есть, к рациону добавились 2 яблока

ИТОГ:

ккал.: 86.94 жиры:0.828 г. белки: 0.83 г. углеводы: 20.29 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 0.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 4.14 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 575.46 мг.
Кальций: 33.12 мг. Магний: 18.63 мг.
Натрий: 53.82 мг. Фосфор: 22.77 мг.
Сера: 10.35 мг. Хлор: 4.14 мг.
Йод: 4.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru