вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, сардины в масле- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, яблоко- 350.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.04 жиры:26.43 г. белки: 35.41 г. углеводы: 153.14 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 157.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 423.4 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 20.79 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 166 мг. Магний: 186.1 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 242.5 мг.
Сера: 41.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru