вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, апельсин- 400.00 гр, картофель(ГИ:70)- 800.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, морс- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.5 жиры:5.2 г. белки: 15.42 г. углеводы: 87.73 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1890 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В6: 3.43 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 730 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 7.9 г.
Кальций: 548 мг. Магний: 384 мг.
Натрий: 453 мг. Фосфор: 807 мг.
Сера: 507.8 мг. Хлор: 825.99 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru