вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 280.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.26 жиры:23.19 г. белки: 61.83 г. углеводы: 87.48 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 458.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.21 мг. Витамин С: 144.6 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 260.5 мг. Магний: 145.75 мг.
Натрий: 194.3 мг. Фосфор: 478.75 мг.
Сера: 373.75 мг. Хлор: 3.85 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru