вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, сардельки- 80.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.06 жиры:75.12 г. белки: 25.66 г. углеводы: 92.84 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 226.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 20.27 мг.
Витамин В2: 32.32 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 11.82 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 216.55 мг. Магний: 110.24 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 451.6 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 462.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru