вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 400.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, крабы вареные- 100.00 гр, икра осетровая- 100.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.8 жиры:29.3 г. белки: 29.01 г. углеводы: 53.87 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 594.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 214.9 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 300.2 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 744.2 мг.
Сера: 282.6 мг. Хлор: 530.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru