вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.37 жиры:15.93 г. белки: 40.43 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1686.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 14.1 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 65.4 мг.
Магний: 127 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 309.6 мг. Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru