вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 150.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.9 жиры:22.2 г. белки: 48.71 г. углеводы: 44.13 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 891.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.05 мг. Витамин С: 289.4 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 4.51 г.
Кальций: 338.65 мг. Магний: 236.45 мг.
Натрий: 275.95 мг. Фосфор: 910.6 мг.
Сера: 667.9 мг. Хлор: 609.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 5.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru