вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.5 жиры:34.77 г. белки: 70.45 г. углеводы: 101.19 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 512.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.97 мг. Витамин С: 125.1 мг.
Железо: 14.45 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 279 мг. Магний: 158.8 мг.
Натрий: 666.8 мг. Фосфор: 574.6 мг.
Сера: 352.4 мг. Хлор: 3.83 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru