вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, рагу из телятины с сельдереем и цв капустой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.62 жиры:16.8 г. белки: 19 г. углеводы: 88.1 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 732.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 279.8 мг. Магний: 105.7 мг.
Натрий: 175.9 мг. Фосфор: 331.2 мг.
Сера: 104.6 мг. Хлор: 222.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru