вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.01 жиры:7.565 г. белки: 12.16 г. углеводы: 27.1 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 476.15 мг.
Кальций: 54.55 мг. Магний: 43.8 мг.
Натрий: 227.85 мг. Фосфор: 151.65 мг.
Сера: 66.15 мг. Хлор: 341.45 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru