вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.195 жиры:12.118 г. белки: 19 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 410.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 10.23 мг.
Витамин С: 35.72 мг. Железо: 5.64 мг.
Калий: 725.71 мг. Кальций: 114.99 мг.
Магний: 53.97 мг. Натрий: 83.66 мг.
Фосфор: 263.47 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 69.16 мг. Хлор: 73.72 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru