вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.5 жиры:48.2 г. белки: 29.5 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 368 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 255.7 мг. Магний: 134.2 мг.
Натрий: 193.7 мг. Фосфор: 568 мг.
Сера: 290.9 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru