вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 910.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

Миндаль сладкий нашел свое применение в кулинарии. Семена используют в свежем, подсоленном и в поджаренном виде, а также в виде пряности. Скорлупу косточек миндаля используют для улучшения цвета и ароматизации ликеров, коньяков, вин.

ИТОГ:

ккал.: 985.77 жиры:18.54 г. белки: 15.92 г. углеводы: 33.85 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1087.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 3.33 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 16.63 мг. Витамин С: 365.6 мг.
Железо: 12.99 мг. Калий: 6.7 г.
Кальций: 232.5 мг. Магний: 300 мг.
Натрий: 175.2 мг. Фосфор: 780.8 мг.
Сера: 512.8 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru