вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 50.00 гр, тунец консерв. в масле- 125.00 гр, леденцы без сахара- 2.00 гр, орешки со сгущёнкой- 10.00 гр, йогурт фрутисс 0,1%- 200.00 гр, EGO крекер 3 шт.- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, леденцы без сахара- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.41 жиры:4.304 г. белки: 36.75 г. углеводы: 68.99 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 195.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 701.58 мг.
Кальций: 48.06 мг. Магний: 68.74 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 327.24 мг.
Хлор: 218.75 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru