вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, картофель(ГИ:70)- 600.00 гр, апельсин- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грейпфрут- 220.00 гр

При производстве кокосового масла затвердевшую мякоть кокоса (содержание жира в которой не менее 67%) сначала отделяют от его твердой скорлупы, затем очищенную от скорлупы копру высушивают, измельчают, а затем получают из нее прессованием обладающее характерным нежным, сладковатым ароматом масло.

ИТОГ:

ккал.: 980.6 жиры:13.04 г. белки: 26.45 г. углеводы: 91.3 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1843.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 15.44 мг. Витамин С: 758.7 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 6.81 г.
Кальций: 576.4 мг. Магний: 343.7 мг.
Натрий: 249.5 мг. Фосфор: 804.3 мг.
Сера: 476.6 мг. Хлор: 606.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru