вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, блины- 10.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, сосиски зеленецкие- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.007 жиры:12.39 г. белки: 9.6 г. углеводы: 69.51 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 308.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 164.25 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 109.36 мг.
Магний: 115.74 мг. Натрий: 62.68 мг.
Фосфор: 122.35 мг. Сера: 37.66 мг.
Хлор: 167.59 мг. Йод: 5.42 мкг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru