вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, курага абрикосовая- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.08 жиры:18.08 г. белки: 24.68 г. углеводы: 65.8 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 447.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 124.6 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 503.76 мг.
Магний: 152.08 мг. Натрий: 285.76 мг.
Фосфор: 545.44 мг. Сера: 252.24 мг.
Хлор: 382.16 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru