вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, яблоко- 400.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, огурец соленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.015 жиры:10.235 г. белки: 24.98 г. углеводы: 100.64 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 365.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10 мг. Витамин А: 9.24 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 107.7 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 266.5 мг. Магний: 187.1 мг.
Натрий: 606.7 мг. Фосфор: 454 мг.
Сера: 217.8 мг. Хлор: 242.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru