вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.121 жиры:21.447 г. белки: 11.41 г. углеводы: 14.86 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 202 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 51.2 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 720.15 мг. Кальций: 151.4 мг.
Магний: 78.35 мг. Натрий: 71.14 мг.
Фосфор: 160.33 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru