вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста белокачанная- 250.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, индейка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 140.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.545 жиры:25.5 г. белки: 49.7 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 504.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 146.1 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 199.15 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 180.8 мг. Фосфор: 323.3 мг.
Сера: 348.75 мг. Хлор: 392.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru