За сутки: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 700.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, леденцы без сахара- 10.00 гр, соломка- 10.00 гр, Паста с фаршем и овощами- 119.00 гр, гренки из белого хлеба- 70.00 гр
Взяла с собой термос супа и весь день его с удовольствием ела. Солянка это вещь ) а ещё соломка, гренки, и карамельки.
ИТОГ:
ккал.: 1061.466
жиры:10.481 г.
белки: 45.27 г.
углеводы: 211.71 г.
съедено еды:
2.69 кг. , воды в рационе: 2137.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1061.466