вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, морс- 750.00 гр, рис отварной- 250.00 гр, котлета рыбная в духовке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.4 жиры:12.7 г. белки: 63.8 г. углеводы: 213.65 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1074.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.14 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 280.5 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 406.8 мг. Магний: 219.4 мг.
Натрий: 426.2 мг. Фосфор: 432.2 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 148 мг. Хлор: 647.43 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru