вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.805 жиры:31.127 г. белки: 18.06 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 161.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 12.11 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 125.1 мг. Магний: 118.24 мг.
Натрий: 896.93 мг. Фосфор: 295.58 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru