вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, индейка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.65 жиры:25.41 г. белки: 49.34 г. углеводы: 29.22 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 465.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 129 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 183.4 мг. Магний: 73.85 мг.
Натрий: 175.4 мг. Фосфор: 315.65 мг.
Сера: 348.75 мг. Хлор: 392.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru