вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): творог полужирный 9 %- 180.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 60.00 гр

На завтрак творог, 2 пряника и чай. На обед солянка, полдником было 2 яблока.

ИТОГ:

ккал.: 391.74 жиры:25.2 г. белки: 34.02 г. углеводы: 7.56 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 122.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 201.6 мг. Кальций: 295.2 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 73.8 мг.
Фосфор: 396 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru