вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.5 жиры:5.21 г. белки: 51.64 г. углеводы: 22.37 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 387.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 63.3 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 139.4 мг. Магний: 56.85 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 249.65 мг.
Сера: 194.25 мг. Хлор: 286.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru