вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: печенье(ГИ:55)- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 225.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр, каша манная- 30.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.6745 жиры:29.9715 г. белки: 21.07 г. углеводы: 87.52 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1631.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 7.43 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 234.83 мг.
Магний: 153.4 мг. Натрий: 527.41 мг.
Фосфор: 306.79 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 209.9 мг. Сера: 36 мг.
Хлор: 70.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru