вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, перец сладкий маринованный- 40.00 гр

вчера была в Киеве..

ИТОГ:

ккал.: 763.817 жиры:59.374 г. белки: 43.34 г. углеводы: 15.07 г.

съедено еды: 469 гр. , воды в рационе: 251.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.88 мг. Калий: 992.32 мг.
Кальций: 181.07 мг. Магний: 85.61 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 693.49 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 140.4 мг.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.36 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 361.48 мг.
Хлор: 315.32 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru