вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: халва(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье овсяное- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.018 жиры:65.902 г. белки: 35.6 г. углеводы: 72.18 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 357.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Железо: 54.24 мг. Калий: 862 мг.
Кальций: 954.5 мг. Магний: 402.7 мг.
Натрий: 161.64 мг. Фосфор: 801.08 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 251.3 мг. Хлор: 257.9 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru