вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, клубника- 100.00 гр, ежевика- 100.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

фрукты и кефир

ИТОГ:

ккал.: 432.975 жиры:10.075 г. белки: 28.23 г. углеводы: 80.05 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 959.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 73.1 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 220.49 мг.
Натрий: 522.25 мг. Фосфор: 872 мг.
Сера: 258 мг. Хлор: 905 мг.
Йод: 0.88 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru