вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.95 жиры:11.95 г. белки: 57.5 г. углеводы: 40.43 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 522.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 217.5 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 201.1 мг. Магний: 124.15 мг.
Натрий: 150.25 мг. Фосфор: 438.35 мг.
Сера: 248.55 мг. Хлор: 379.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru