вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1627.736 жиры:63.754 г. белки: 60.15 г. углеводы: 229.04 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 347.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Железо: 59.1 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 459.84 мг. Натрий: 193.68 мг.
Фосфор: 929.66 мг. Сера: 164.7 мг.
Хлор: 333.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru