вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.95 жиры:2 г. белки: 24.9 г. углеводы: 12.75 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 163.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 894.5 мг. Кальций: 51.5 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 192.5 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru