вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 85.00 гр, Хлеб Дарницкий- 41.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 118.00 гр, ужин (19:00): Хлеб Дарницкий- 42.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 134.00 гр, Колбаса жареная- 28.00 гр

Колбаса это вредно, особенно жареная, но один кусочек можно. Только похоже у меня от колбасы изжога ((

ИТОГ:

ккал.: 638.9526 жиры:24.0094 г. белки: 55.65 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 79.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.35 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 0.43 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 246.5 мг.
Кальций: 11.9 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 34 мг. Фосфор: 22.1 мг.
Сера: 10.2 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru