вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.587 жиры:40.083 г. белки: 45.61 г. углеводы: 54.23 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1668.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин РР: 19.47 мг.
Витамин С: 59.1 мг. Железо: 11.45 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 106.04 мг.
Магний: 204 мг. Натрий: 189.44 мг.
Фосфор: 550.26 мг. Сера: 407.2 мг.
Хлор: 167.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru