вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: маслины без косточки- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.625 жиры:65.525 г. белки: 74.03 г. углеводы: 98.35 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 502.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 256.75 мг.
Магний: 213.65 мг. Натрий: 5.82 г.
Фосфор: 287.6 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин А: 5.4 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 5.01 мкг. Витамин С: 136.6 мг.
Сера: 88.2 мг. Хлор: 605.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru