вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.15 жиры:2.55 г. белки: 30.73 г. углеводы: 27.93 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 544.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 176.8 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 184.5 мг. Магний: 84.25 мг.
Натрий: 124.25 мг. Фосфор: 323.75 мг.
Сера: 301.25 мг. Хлор: 248.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru