вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 1500.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, хлеб ржаной- 56.00 гр, маргарин- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.28 жиры:30.412 г. белки: 126.01 г. углеводы: 173.03 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1673.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 8.06 мг.
Витамин В6: 3.62 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 19.55 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 36.89 мг. Витамин С: 731.24 мг.
Железо: 29.16 мг. Калий: 6.69 г.
Кальций: 964.23 мг. Магний: 452.53 мг.
Натрий: 913.8 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 1.34 г. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru