вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.52 жиры:21.83 г. белки: 23.13 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1688.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 77.3 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 872.2 мг. Кальций: 84.25 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 117.25 мг.
Фосфор: 267.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 196.7 мг.
Хлор: 88.6 мг. Йод: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru