вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, печень- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.55 жиры:19.8 г. белки: 25.2 г. углеводы: 18.55 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 36.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин В3: 3.48 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 204.4 мг.
Кальций: 508.5 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 462.3 мг. Фосфор: 466.9 мг.
Сера: 140.9 мг. Хлор: 73.2 мг.
Йод: 3.65 мкг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru