вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мацони- 500.00 гр, маш вареный- 400.00 гр, суп сердереевый с тыквой- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.47 жиры:20.5 г. белки: 40.65 г. углеводы: 102.16 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 158.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 228.4 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 945.05 мг.
Кальций: 83.2 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 57.05 мг. Фосфор: 68.75 мг.
Сера: 29.25 мг. Хлор: 77.65 мг.
Йод: 7.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru