вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

Как одеться на романтическое свидание Свидание – это всегда замирание, всегда трепет, всегда волнение – понравлюсь ли я,

ИТОГ:

ккал.: 183.1 жиры:1.1 г. белки: 4 г. углеводы: 23.52 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 438.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 195 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 129 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 156 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 155 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru