вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.595 жиры:50.905 г. белки: 67.25 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1885 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15.3 мг.
Железо: 13.55 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 174.25 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 772.1 мг. Фосфор: 833.2 мг.
Сера: 417 мг. Хлор: 350 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 142.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru