вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.095 жиры:32.59 г. белки: 57.36 г. углеводы: 60.18 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1177.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин Е: 9.19 мг. Витамин РР: 9.99 мг.
Витамин С: 37.9 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 213.55 мг. Натрий: 619.8 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Сера: 507.6 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru